jak napisac

a ja mam pytanie: chodzisz sam na mecze ? Byłeś kiedyś na wyjeździe ? Bo jak nie, to trudno bedzie Ci napisać dobrą i rzetelną prace, bo ciezko będzie Ci to wszystko zrozumieć - takie jest moje zdanie.

Witam, przypomnialo mi sie jeszcze kilka rzeczy o ktorych zapomnialem napisac:- jak to jest z tymi przerwami??? Czy jezeli zrobie np. wyciskanie na laweczce poziomej to musze czekac 4 minuty by wykonac kolejne cwiczenie, czy moge wykonac cwiczenie ktore nie angazuje klatki?? -czy te przerwy tal samo maja sie do seri rozgrzewkowych?? -Czy dla [...]

nie bedzie problem ja duzo nie jem, jestem taki otyly bo jak bylem mniejszy mialem leki na sterydach ; / wszystko z tego . A bys mogl napisac rozpiske z produktów: piers z kurczaka, ryz, kasza, jajka, kako, orzechy wloskie,oliwa z oliwek,kefir, joghurt naturalny, serek wiejski,owsianka,mleko0,5%,warzywa duszone. Godziny zaczynam 1 posilek o 5:30 , [...]

góra-forte, dzięki za porady. Możesz napisać mi jeszcze jakie tłuszcze muszę dodać? Pomyliłem się jeżeli chodzi o godzinę kolacji. Zwykle jadam o 21.30 - 22,00 a spać chodzę ok 22.30. A i jak możesz to poleć mi jakie carbo mam kupić

[...] sie. Dieta albo masz, albo nie, jesli nie przemawiaja do Ciebie rady ludzi majacych pojecie o tym, i wstawiasz diete do oceny, po czym upierasz sie przy swojej racji, wiec jaki w tym sens? skoro nie masz zamiaru posluchac innych i udoskonalic michy, nie rob tematu, zaoszczedzimy czas. Czemu jajo i mieso? poczytaj sobie tematy podwieszone. Rob, [...]

[...] potem potrenowalismy sobie na worku. Fajny ma domek i rodzinke". A równiez jestem fanem Mirka ale nie pisze takich głupot. Aha byłbym zapomniał - Domnie dzisiaj na objad przylatuje BARDZO GIĘTKI Sudo A co do GŁÓWNEGO TEMATU to jak jzu jeden powiedział ze walczy w PRIDE bo jest bardziej brutalniejszy itp. ale głównym powodem jest $$$$$

1.) sorki ale wybacz jak ktos mi pisze ze jest w stanie podciagnac sie 15 razy a jego celem jest 24, to skad mialem sie domyslic:P, trzeba bylo napisac ze 15 razy z obciazeniem. 2.) a kto Ci kaze biegac na silowni?? 3.) akurat mnie super serie w HST bardzo pasuja....

a co z tą dietą nie mam pojecia jak to napisac inaczej czytalem wiele juz poradnikow dodatkowo ani nie mam gdzie kupic ani za co bardziej wygórowanych żywnośći. Nie dało by się uporządkować dobrze tego co napisałem ? : /

[...] - wiem śmieszna teoria, ale chyba po części prawdziwa, bo wielu tak naprawdę boi się konfrontacji z innymi ćwiczącymi i wolą albo ćwiczyć w domu - tematy w stylu: "jaki domowy plan treningowy dla kickboxera", albo "zamierzam za 5 miesięcy (!,?) zapisać się do klubu, jak mam ćwiczyć - plan treningowy" - albo wogóle nie [...]

Mialem cos wiecej napisac, ale po tym co napisal Paciorek to normalnie zalamka ... no jak ktos wprowadza wlasne pojecia typu "czyste związki sterydowe" w miejsce prawdziwych, obowiazujacych definicji to na serio nie ma o czym gadac ... na koniec propnuje Ci paciorek abys sciagnal sobie jakakolwiek liste srodkow niedozwolonych w sporcie [...]

[...] jesli już kupiłem to powinienem brać z noxem przed treningiem, po treningu siłowym EAA i dopiero po aerobach lub w domu po 30 min Syntha6. Czy ktoś może konkretnie napisać jak to wszystko brać jego zdaniem ? Czy CreaPumpa brać przed treningiem z Nox-em czy po treningu np. z EAA (jeśli można to w ogóle łączyć) ??? Zmieniony przez - raiden25 w [...]

[...] okej takie białko starczy ci na długi okres czasu. Pozatym waznym aspektem np przy kupowaniu drozszych białek izolatow czy kazein wapnia trzeba zwrocić uwage na BV izolat jak widaomo ma bardzo wysokie BV koło 159 więc jego zastosowanie moze byc np rano po przebudzniu i po siłowni zeby potem zjesc właściwy posiłek potreningowy złozonych z ww [...]

[...] Ja przy podobnym natezeniu treningow/ meczow cwiczylem 2-3 razy w tygodniu i bylo spoko, jednak cwiczenia byly dynamiczne, wykonywane na 3-5 powtorzen. Efekty spoko, bo chodzac nieregularnie na silke poprawilem wyskok w przeciagu 3 miesiecy o ponad 10 cm, i to nie z niskiego pulapu. Jak bedziesz zainteresowany to moge dokladniej napisac co i jak.

No cuz za wiele to o nim napisac nie moge.21 lat 180cm ok.78kg ze 3 lata na silowni to tyle co wiem wymiarow nie znam czy tez nie wiem jak wyglada jego dieta.Czyli co byc proponowal zeby mu odradzic zazywania tego razem czy niech bierze i zobaczy jak dziala tylko np. w zmniejszonej porcji na pierwszy raz?

Wybacz mi ale głupotą jest to co robiłeś i robisz. Po pierwsze to co robisz tzn. jak jesz przed treningiem to jakiś rumuński sposób na rozwolnienie. Przyjmowanie przez rok Napalm'u w wieku 15 lat to czysty objaw braku myślenia żeby nie napisać idiotyzmu. A naturalny 'koktajl węglowodanowo-białkowy' to ryż z kurakiem. Tak częste picie kawy w tym [...]

Jeszcze Prosba jak bedom błedy (a napewno sa) to prosze o modyfikacje i cała diete napisac w odpowiedzi bo chiał bym miec gotowe bo zaczynam ćwiczyc od poniedziałku i tez włąsnie chciał bym na diete przejsc

mam juz wpisalem i znalazlo mi domatora :D dobra to tak: bede cwiczyc trening domatora i aerobiczna 6 weidera. Ale mam problem nie wiem jak ulozyc diete bo czytalem ze najpierw trzeba dobrze przytyc a pozniej mozna rzezbic wiec jezeliby ktos mogl napisac mi diete ktora do mnie bedzie pasowac to wielkie dzieki. Ale nie chce sie spasc zebym jakis [...]

[...] nie wiele moge teraz wiecej napisac,moze tylko to ze masa mi przez ostatni tydzien nieco spadła(może dlatego ze misiałem wkońcu zrobic przerwe).Nolvadexu nie biore,z tego co wiem birze sie ja jak widzisz,ze cos jest nie tak.Przy 15 mg dzienie i 2on 2off nawet nie mam tego w pogotowiuale jak masz jej za duzo chetnie moge od Ciebie odkupic

rkarpinski mozesz napisać jak stosujesz HCG podczas bycia ON ?

[...] i wegle nieodzowne przy budowaniu masy miesniowej i fajnie nawadnia organizm - platki owsiane gorskie 1,5-2zl za 500g wiec - bardzo dobre zrodlo weglowodanow - brazowy ryz jak wyzej - makaron jak wyzej - jajka bardzo dobre zrodlo bialka, ponaddto tluszczu:) Ciezko tak napisac obiektywnie co jest takie, napewno te produkty nie naleza do [...]